Βασικά, όλοι γνωρίζουν ότι ένας υγιής ρυθμός ύπνου είναι απαραίτητος για τη δική τους υγεία. Όποιος κοιμάται πολύ κάθε μέρα ή πηγαίνει για ύπνο πολύ αργά, θα διαταράξει τον δικό του βιολογικό ρυθμό (ρυθμό ύπνου), ο οποίος με τη σειρά του έχει αμέτρητα μειονεκτήματα. ...

Η δύναμη του μυαλού μας είναι απεριόριστη. Κάνοντας αυτό, μπορούμε να δημιουργήσουμε νέες συνθήκες λόγω της πνευματικής μας παρουσίας και επίσης να ζήσουμε μια ζωή που αντιστοιχεί πλήρως στις δικές μας ιδέες. Συχνά όμως μπλοκάρουμε τον εαυτό μας και περιορίζουμε τους δικούς μας ...

Λόγω μιας συλλογικής αφύπνισης που παίρνει όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται με τη δική τους επίφυση και ως εκ τούτου και με τον όρο «τρίτο μάτι». Το τρίτο μάτι/η επίφυση έχει γίνει κατανοητό εδώ και αιώνες ως όργανο εξωαισθητηριακής αντίληψης και σχετίζεται με μια πιο έντονη διαίσθηση ή μια διευρυμένη ψυχική κατάσταση. Βασικά, αυτή η υπόθεση είναι επίσης σωστή, γιατί ένα ανοιχτό τρίτο μάτι είναι τελικά ισοδύναμο με μια διευρυμένη ψυχική κατάσταση. Κάποιος θα μπορούσε επίσης να μιλήσει για μια κατάσταση συνείδησης στην οποία δεν υπάρχει μόνο ένας προσανατολισμός προς ανώτερα συναισθήματα και σκέψεις, αλλά και μια αρχόμενη ανάπτυξη των δικών του πνευματικών δυνατοτήτων. ...

Ο επαρκής και κυρίως ξεκούραστος ύπνος είναι κάτι που είναι απαραίτητο για τη δική σας υγεία. Είναι λοιπόν εξαιρετικά σημαντικό στον σημερινό κόσμο που κινείται γρήγορα να εξασφαλίσουμε μια ορισμένη ισορροπία και να δώσουμε στο σώμα μας αρκετό ύπνο. Σε αυτό το πλαίσιο, η έλλειψη ύπνου εγκυμονεί επίσης διόλου ευκαταφρόνητους κινδύνους και μπορεί να έχει πολύ αρνητική επίδραση στο δικό μας μυαλό/σώμα/πνευματικό σύστημα μακροπρόθεσμα. ...

Όσον αφορά την υγεία μας και ιδιαίτερα την ευημερία μας, το να έχουμε ένα υγιεινό πρόγραμμα ύπνου είναι εξαιρετικά σημαντικό. Μόνο όταν κοιμόμαστε το σώμα μας ξεκουράζεται πραγματικά, μπορεί να αναγεννηθεί και να επαναφορτίσει τις μπαταρίες μας για την επόμενη μέρα. Ωστόσο, ζούμε σε μια εποχή που κινείται γρήγορα και, κυρίως, καταστροφική, τείνουμε να είμαστε αυτοκαταστροφικοί, να υπερφορτώνουμε το μυαλό μας και το σώμα μας και, ως αποτέλεσμα, να ξεφεύγουμε γρήγορα από τον δικό μας ρυθμό ύπνου. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι σήμερα υποφέρουν από χρόνια αϋπνία, ξαπλώνουν στο κρεβάτι για ώρες και απλά δεν μπορούν να αποκοιμηθούν. ...

Το πρώτο ημερολόγιο αποτοξίνωσης τελειώνει με αυτό το ημερολόγιο. Για 7 ημέρες προσπάθησα να αποτοξινώσω το σώμα μου, με στόχο να απελευθερωθώ από όλους τους εθισμούς που επιβαρύνουν και κυριαρχούν στη σημερινή μου κατάσταση συνείδησης. Αυτό το έργο κάθε άλλο παρά εύκολο ήταν και έπρεπε να υποφέρω μικρές αποτυχίες ξανά και ξανά. Τελικά, οι τελευταίες 2-3 μέρες ήταν πραγματικά δύσκολες, κάτι που με τη σειρά του οφειλόταν σε σπασμένο ρυθμό ύπνου. Πάντα δημιουργούσαμε τα βίντεο μέχρι αργά το βράδυ και κάθε φορά πηγαίναμε για ύπνο στη μέση της νύχτας ή νωρίς το πρωί στο τέλος.   ...