Μέχρι στιγμής οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να γνωρίζουν ότι το να πηγαίνεις μια βόλτα ή να περνάς χρόνο στη φύση μπορεί να έχει πολύ θετική επίδραση στο πνεύμα σου. Σε αυτό το πλαίσιο, μια μεγάλη ποικιλία ερευνητών έχει ήδη ανακαλύψει ότι οι καθημερινές εκδρομές στα δάση μας μπορούν να έχουν πολύ θετική επίδραση στην καρδιά, στο ανοσοποιητικό μας σύστημα και, πάνω απ 'όλα, στην ψυχή μας. Εκτός από το γεγονός ότι αυτό ενισχύει επίσης τη σύνδεσή μας με τη φύση και μας κάνει λίγο πιο ευαίσθητους, οι άνθρωποι που βρίσκονται σε δάση (ή βουνά, λίμνες κ.λπ.) κάθε μέρα είναι πολύ πιο ισορροπημένοι και μπορούν να αντιμετωπίσουν πολύ καλύτερα στρεσογόνες καταστάσεις.

Πηγαίνετε στο δάσος κάθε μέρα

Όσο για εμένα προσωπικά, πάντα μου άρεσε να βρίσκομαι στη φύση. Ο τόπος διαμονής μας συνορεύει επίσης με ένα μικρό δάσος, όπου πέρασα πολύ χρόνο στην παιδική μου ηλικία αλλά και εν μέρει στα νιάτα μου. Κάπως μεγάλωσα με τη φύση. Όσο μεγάλωνα, όμως, αυτό υποχώρησε και περνούσα όλο και λιγότερο χρόνο στη φύση. Εκείνη την εποχή ήμουν πολύ πιο απασχολημένη με άλλα πράγματα ή περνούσα την εφηβεία και έστρεφα την προσοχή μου σε πράγματα που είναι ασήμαντα από τη σημερινή σκοπιά. Ωστόσο, ακόμα και σε αυτή τη φάση της ζωής μου, πάντα ένιωθα το κάλεσμα της φύσης και εξακολουθούσα να ένιωθα να την ελκύει με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ακόμα κι αν δεν ήμουν σχεδόν εκεί από τότε. Κάποια στιγμή αυτό άλλαξε ξανά και άρχισα να περνάω περισσότερο χρόνο στη φύση. Έτσι ανακάλυψα ξανά το εσωτερικό μου παιδί στην αρχή της πνευματικής μου αλλαγής και συχνά πήγαινα στα γύρω δάση, έχτιζα εκεί σπηλιές, έφτιαχνα μικρές φωτιές και απολάμβανα τη σιωπή και την ηρεμία της φύσης. Φυσικά δεν το έκανα αυτό κάθε μέρα, αλλά κάθε τόσο. Αλλά αυτό έχει αλλάξει απότομα εδώ και μια εβδομάδα και από τότε είμαι στο δάσος κάθε μέρα. Όλα ξεκίνησαν με το να πηγαίνω για τρέξιμο κάθε μέρα πριν από περίπου 1-2 εβδομάδες.

Η κίνηση είναι μια ουσιαστική πτυχή όταν πρόκειται για την ενίσχυση του μυαλού σας. Τελικά, ακολουθεί κανείς και την καθολική αρχή του ρυθμού και της δόνησης + συνειδητοποιεί έτσι ακμάζουσες πτυχές της ζωής..!!  

Το έκανα απλά για να δυναμώσω το δικό μου πνεύμα και να νιώσω καλύτερα συνολικά, να γίνω ψυχικά πιο σταθερός και ισορροπημένος. Κάπως άλλαξε το όλο πράγμα και το καθημερινό τζόκινγκ έγινε καθημερινή παραμονή στη φύση ή στο δάσος.

δυναμώστε το πνεύμα σας

Μαζί με την κοπέλα μου, κάποτε με έναν καλό φίλο ως τρίο, πήγαινα στο δάσος κάθε μέρα για αρκετές ώρες, έκανα μια μικρή φωτιά εκεί κάθε φορά και ερωτεύτηκα τη φύση ξανά. Σε ό,τι αφορά αυτό, έχω ξανανιώσει τώρα ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από το να βρίσκεσαι καθημερινά στη φύση, ειδικά στα δάση. Ο καθαρός αέρας, όλες οι φυσικές αισθητηριακές εντυπώσεις, οι αμέτρητοι υπέροχοι ήχοι ζώων, όλα αυτά απλά ενέπνεαν το δικό μου πνεύμα και ήταν βάλσαμο για την ψυχή μου. Στο πλαίσιο αυτό, ξεκινήσαμε και πέρυσι να χτίζουμε ένα μικρό καταφύγιο στο δάσος σε ένα απομακρυσμένο μέρος του δάσους μας. Τώρα συνεχίσαμε τη δουλειά μας και επεκτείναμε περαιτέρω αυτό το καταφύγιο. Στη μέση αυτής της πλατείας φτιάξαμε και ένα μικρό χώρο για κατασκήνωση και από τότε απολαμβάνουμε και εμείς την ομορφιά της φωτιάς. Τελικά, είναι κι αυτό κάτι που κάπου έχει χαθεί στον σημερινό κόσμο, η αγάπη για τη φύση και τα 5 στοιχεία. Γη, Φωτιά, Νερό, Αέρας και Αιθέρας (Ενέργεια - Πνεύμα - Συνείδηση, ο χώρος στον οποίο όλα συμβαίνουν, αναδύονται και ευδοκιμούν), σε όλα αυτά τα στοιχεία μπορούμε να δούμε την ομορφιά, να αντλήσουμε δύναμη από αυτά και να είμαστε πολύ σε επαφή με τα νιώθουμε αυτά φυσικές δυνάμεις. Η κατανάλωση καθαρού νερού πηγής/ενεργοποιημένου νερού ή ακόμα και το κολύμπι σε λίμνες/θάλασσες εμπνέει τη σύνδεσή μας με το στοιχείο του νερού, το να είμαστε στη φύση, σε δάση ή ακόμα και σε βουνά με τη σειρά μας ενισχύει τη σύνδεσή μας με τα στοιχεία γη + αέρας (αναπνοή καθαρού αέρα , παραμονή στο δάσος, απολαμβάνοντας όλο το παιχνίδι των χρωμάτων, απλά να είσαι παιδί και να αλληλεπιδράς με γη/μπαστούνια/δέντρα κ.λπ.), να ανάβεις φωτιά + να κοιτάς γοητευμένος με αυτή τη δύναμη για ώρες (ή, για παράδειγμα, να κάνεις μπάνιο στον ήλιο) , μας δείχνει με κάποιο τρόπο την αγάπη μας για το στοιχείο φωτιά και πνευματικότητα, ότι η συνειδητή ενασχόληση με το δικό μας πνεύμα, αυτή η κατανόηση του αρχέγονου εδάφους μας + η αναγνώριση του θείου σε οτιδήποτε υπάρχει, με τη σειρά του εντείνει τη σύνδεσή μας με το στοιχείο "αιθέρας".

Από την περασμένη εβδομάδα, μόλις συνειδητοποίησα πόσο σημαντική μπορεί να είναι η αγάπη μας για τα 5 στοιχεία και, κυρίως, πόση δύναμη μπορούν να δώσουν αυτά τα στοιχεία σε εμάς τους ανθρώπους..!!

Κάπου, επομένως, είναι επίσης πολύ υγιές και φυσικό να αναζωπυρώνει κανείς τη δική του «αγάπη για τα στοιχεία». Βασικά, τα 5 στοιχεία είναι επίσης κάτι που γοητεύει τους πάντες ή ακόμα και τους βάζει σε μια πιο ισορροπημένη συνείδηση. Για παράδειγμα, όταν νυχτώνει έξω και ανοίγετε μια μικρή φωτιά και κάθεστε και κοιτάζετε τη φωτιά, σας διαβεβαιώνω ότι σχεδόν οποιοσδήποτε θα απολάμβανε/εκτίμησε πολύ την παρουσία της φωτιάς, ότι κάποιος από τους θα γοητευόταν από τις φλόγες που θερμαίνονται αντί απλά να βαριόμαστε. Τελικά, οι τελευταίες μέρες στη φύση ήταν πολύ διορατικές για εμένα προσωπικά (φυσικά και για την κοπέλα μου) και σίγουρα δεν θέλουμε να χάσουμε άλλο χρόνο στη φύση. Έχει γίνει η καθημερινή μας τελετουργία και πλέον γνωρίζουμε πόσο ενδυναμωτικές μπορεί να είναι οι επιπτώσεις των φυσικών περιβαλλόντων/συνθηκών. Με αυτή την έννοια, παραμείνετε υγιείς, χαρούμενοι και ζήστε μια ζωή αρμονικά.