Το πρώτο ημερολόγιο αποτοξίνωσης τελειώνει με αυτό το ημερολόγιο. Για 7 ημέρες προσπάθησα να αποτοξινώσω το σώμα μου, με στόχο να απελευθερωθώ από όλους τους εθισμούς που επιβαρύνουν και κυριαρχούν στη σημερινή μου κατάσταση συνείδησης. Αυτό το έργο κάθε άλλο παρά εύκολο ήταν και έπρεπε να υποφέρω μικρές αποτυχίες ξανά και ξανά. Τελικά, οι τελευταίες 2-3 μέρες ήταν πραγματικά δύσκολες, κάτι που με τη σειρά του οφειλόταν σε σπασμένο ρυθμό ύπνου. Πάντα δημιουργούσαμε τα βίντεο μέχρι αργά το βράδυ και κάθε φορά πηγαίναμε για ύπνο στη μέση της νύχτας ή νωρίς το πρωί στο τέλος.  Εξαιτίας αυτού, οι τελευταίες μέρες ήταν εξαιρετικά δύσκολες. Μπορείτε να μάθετε τι ακριβώς συνέβη την έκτη και την έβδομη μέρα στο παρακάτω ημερολόγιο!

Το ημερολόγιο αποτοξίνωσης μου 

Ημέρα 6-7

Η έκτη μέρα της αποτοξίνωσης ήταν μακράν η πιο καταστροφική. Λόγω μιας εξαιρετικά μεγάλης νύχτας, αποφασίσαμε να μείνουμε ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Σε αυτό το πλαίσιο, σκεφτήκαμε για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν θα έπρεπε να το κάνουμε πράγματι πράξη. Άλλωστε, η επόμενη μέρα θα ήταν εξαιρετικά δύσκολη και ο κίνδυνος να αποκοιμηθείς ξαφνικά από την υπερβολική κούραση ήταν τεράστιος. Αν κοιμόμασταν γύρω στο μεσημέρι ή το απόγευμα, ο ρυθμός θα ήταν εντελώς ανεξέλεγκτος. Παρόλα αυτά αποφασίσαμε να κάνουμε αυτό το βήμα, γιατί αλλιώς θα κοιμόμασταν πάλι μέχρι τις 15 το μεσημέρι και δεν θα είχε τελειώσει ο φαύλος κύκλος. Έτσι μείναμε ξύπνιοι όλο το βράδυ. Καθώς ξέσπασε το πρωί, συνειδητοποιήσαμε πόσο όμορφη είναι αυτή η ώρα της ημέρας. Ο ήλιος ανέτειλε πάνω από τα δέντρα, τα πουλιά κελαηδούσαν και συνειδητοποιήσαμε ότι για μήνες είχαμε χάσει αυτό το όμορφο φυσικό θέαμα, μέρα με τη μέρα. Το να βιώνεις το πρωί σε όλο του το μεγαλείο είναι κάτι ξεχωριστό, κάτι που πάντα θέλαμε να ζήσουμε. Μετά πέρασε το πρωί και πήγα στην προπόνηση το πρωί, η οποία μου ζητούσε τα πάντα. Ήμουν τελείως εξαντλημένος, λαχανιασμένος, αλλά στο τέλος χάρηκα που έκανα την προπόνηση.

Πολεμήσαμε γενναία την κούραση αλλά τελικά καταφέραμε να αντισταθούμε στον ύπνο..!!

Τις ώρες που ακολούθησαν, όταν γυρίσαμε σπίτι, παλέψαμε γενναία ενάντια στην κούραση. Απαίτησε τα πάντα από εμάς, αλλά τα καταφέραμε, δεν πήγαμε για ύπνο και επιβιώσαμε από το μεσημέρι. Φυσικά, η αποτοξίνωση μου έπεσε στο περιθώριο. Δεν έφτιαξα πρωινό ή μεσημεριανό ως συνήθως, δεν έπινα τσάι και διαφορετικά δεν μπορούσα να συνεχίσω την αποτοξίνωση. Το μόνο που κατανάλωσα εκείνη τη μέρα ήταν 2-3 καφέδες και ένα ρολό τυριού.

Ο νέος βασικός στόχος ήταν πλέον να μπω σε λογικό ρυθμό ύπνου για να μπορέσω να πετύχω ξανά μια πιο ισορροπημένη ψυχική κατάσταση..!!

Αλλά στο τέλος της ημέρας δεν με ένοιαζε, η αποτοξίνωση θα έπρεπε να περιμένει, τώρα ήταν πολύ πιο σημαντικό να επιστρέψω σε έναν υγιή ρυθμό ύπνου. Ξαπλώσαμε λοιπόν σχετικά νωρίς. Η Λίζα στις 21 το βράδυ και εγώ στις 00 το βράδυ. Αποκοιμηθήκαμε αμέσως και σηκωθήκαμε την επόμενη μέρα, την έβδομη μέρα, γύρω στις 22:00 π.μ. Τελικά έγινε, καταφέραμε να ομαλοποιήσουμε ξανά τον ρυθμό ύπνου μας. Φυσικά έπρεπε να συνεχίσουμε έτσι, αλλά ήμασταν τώρα γεμάτοι ενέργεια, γεμάτοι ενέργεια και χαρούμενοι για αυτή την επιτυχία. Η έλλειψη ύπνου και ο κακός ρυθμός ύπνου είναι πιθανώς κάτι που επιβαρύνει πολύ την ψυχή σας και βάζει το μυαλό σας εντελώς εκτός ισορροπίας.

Το συμπέρασμα

Γι' αυτό οι μέρες άξιζαν το βάρος τους σε χρυσό παρά τις αναποδιές, γιατί τότε πραγματικά συνειδητοποιήσαμε πόσο σπασμένος μας είχε χαλάσει ο ανισόρροπος ρυθμός ύπνου όλους αυτούς τους μήνες. Ήταν 7 εξαιρετικά διδακτικές μέρες στις οποίες μάθαμε πολλά. Τώρα αισθανθήκαμε τη σημασία ενός υγιεινού ρυθμού ύπνου, μάθαμε πολλά για τη δημιουργία βίντεο, για την προετοιμασία νέων πιάτων και, πάνω απ' όλα, μάθαμε πολλά για το σώμα μας, για τη δική μας αντίληψη για τα διαφορετικά φαγητά. Επιπλέον, εξακολουθούσαμε να νιώθουμε τα θετικά αποτελέσματα του να κάνουμε χωρίς ή μια φυσική δίαιτα και πάνω από όλα τα αποτελέσματα των ενεργειακά πυκνών τροφών που έτρωγα ενδιάμεσα κατά την περίοδο της αποτοξίνωσης. Μετά από λίγες μέρες αποχής, μπορείτε να νιώσετε τις μαζικές επιδράσεις αυτών των τοξινών. Για το λόγο αυτό, όλη η ώρα δεν ήταν οπισθοδρόμηση και δεν ήταν σε καμία περίπτωση άσκοπη. Ήταν μια εποχή που μάθαμε πολλά και, κυρίως, μάθαμε πώς να οργανώνουμε καλύτερα μια τέτοια αποτοξίνωση στο μέλλον.

Σύντομα θα ακολουθήσει και δεύτερο ημερολόγιο αποτοξίνωσης, αυτή τη φορά όλα θα είναι πολύ πιο καλά μελετημένα..!!

Ένα δεύτερο ημερολόγιο αποτοξίνωσης λοιπόν θα δημιουργηθεί στο άμεσο μέλλον. Αλλά αυτή τη φορά όλα θα είναι προσεκτικά σχεδιασμένα. Αυτό το ημερολόγιο αποτοξίνωσης δημιουργήθηκε από αυθόρμητη πρόθεση, αλλά πολλά πήγαν στραβά εξαιτίας του. Λοιπόν, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όλους τους αναγνώστες που ακολουθούσαν αυτό το ημερολόγιο καθημερινά και επίσης παρακολούθησαν τα βίντεο, άτομα που πιθανώς εμπνεύστηκαν από αυτό ή πήραν το κίνητρο από αυτό να κάνουν πράξη μια τέτοια αποτοξίνωση. Με αυτό κατά νου, καληνύχτα λέμε, είναι 23:40, είναι σίγουρα ώρα!!! Μείνετε υγιείς, ευτυχισμένοι και ζήστε μια ζωή με αρμονία. 🙂