Εδώ και 5 μέρες κάνω μια αποτοξίνωση, μια αλλαγή διατροφής για να καθαρίσω το σώμα μου, τη σημερινή μου κατάσταση συνείδησης, που επίσης συμβαδίζει με την πλήρη απάρνηση όλων των εξαρτήσεων που κυριαρχούν στο μυαλό μου. Οι τελευταίες μέρες ήταν εν μέρει επιτυχημένες αλλά και εν μέρει εξαιρετικά δύσκολες, κάτι που οφειλόταν κυρίως στο γεγονός ότι έμεινα ξύπνιος όλο αυτό το διάστημα λόγω της δημιουργίας του βίντεο ημερολογίου, το οποίο έκανε τον ρυθμό ύπνου μου να ξεφύγει εντελώς από τον έλεγχο . Η 5η μέρα ήταν πολύ προβληματική και η μόνιμη έλλειψη ύπνου επιβάρυνε πολύ τον δικό μου ψυχισμό. Η φίλη μου και είχε πολλά να κάνει και σχεδόν δεν ξεκουράστηκε λόγω της παραγωγής βίντεο.

Το ημερολόγιο αποτοξίνωσης μου

Ετικέτα 5

Η πέμπτη μέρα της αποτοξίνωσης ξεκίνησε μάλλον ανάμεικτα. Λόγω μιας προηγουμένως μεγάλης νύχτας, ξυπνήσαμε ξανά γύρω στο μεσημέρι και γι' αυτό ήμασταν αρκετά εξαντλημένοι από τον διαταραγμένο ρυθμό ύπνου. Παρόλα αυτά, μετά από ένα υγιεινό «πρωινό» ήμασταν πάλι γεμάτοι ενέργεια σχετικά γρήγορα και είχαμε πολλά προγραμματισμένα. Θέλαμε να ξεκινήσουμε τη δημιουργία του βίντεο, αλλά λόγω αλλαγής σχεδίων την τελευταία στιγμή, δεν τα καταφέραμε. Από τις 15:00 μ.μ. έως τις 19:00 μ.μ., επομένως δεν μπορούσαμε να δημιουργήσουμε βίντεο και η διατροφή μου έπεσε στο περιθώριο. Μετά από αυτές τις 4 ώρες ξεκινήσαμε με τη δημιουργία. Ταυτόχρονα, δημιούργησα δύο ακόμη άρθρα, ένα ημερολόγιο αποτοξίνωσης και, αν δεν κάνω λάθος, ένα άρθρο για την επιρροή των δικών του κατάσταση συνείδησης με την πάροδο του χρόνου. Μια βραδιά μετατράπηκε σε νύχτα. Δουλέψαμε στο βίντεο μέχρι τις 6 το πρωί και μετά θέλαμε να πάμε για ύπνο εντελώς εξαντλημένοι. Τι γίνεται όμως με τα πρότυπα ύπνου μας; Αν ξαπλώναμε τώρα, δεν θα άλλαζε τίποτα σε αυτή τη δυστυχία. Τότε σίγουρα θα κοιμόμασταν ξανά μέχρι τις 14 ή 00 μ.μ. και ο φαύλος κύκλος θα συνεχιζόταν. Νιώθαμε ότι αυτός ο ανισόρροπος ρυθμός ύπνου φθείρει τα νεύρα μας και ότι εσωτερικά βγαίναμε όλο και περισσότερο εκτός ισορροπίας. Ως αποτέλεσμα, γινόμαστε όλο και πιο αποθαρρυμένοι, αδύναμοι και νιώθαμε σωματικά πιο αδύναμοι. Έτσι, εκείνο το βράδυ συνειδητοποιήσαμε πραγματικά πόσο σημαντικός είναι ένας τακτικός ρυθμός ύπνου για το μυαλό μας.

Λόγω έντονης εσωτερικής ανησυχίας χρειάστηκε μια αλλαγή κάτι που θα μπορούσε να ομαλοποιήσει ξανά τον ρυθμό του ύπνου μας..!!

Χρειαζόταν λοιπόν μια αλλαγή, κάτι που θα μπορούσε να ομαλοποιήσει ξανά τον ρυθμό του ύπνου μας. Έτσι αποφασίσαμε να μείνουμε ξύπνιοι όλο το βράδυ ελπίζοντας να πάμε για ύπνο νωρίς το επόμενο βράδυ ελπίζοντας να επιστρέψουμε σε ένα υγιές μοτίβο ύπνου. Στην επόμενη και τελευταία καταχώρηση ημερολογίου μπορείτε να μάθετε πώς πήγε αυτό, τι ακριβώς συνέβη, αν επιμείναμε και αν τελικά ωφέλησε.