Σήμερα λοιπόν είναι η μέρα και δεν έχω καπνίσει τσιγάρο εδώ και ένα μήνα ακριβώς. Ταυτόχρονα, απέφευγα και όλα τα καφεϊνούχα ποτά (όχι άλλο καφέ, άλλα κουτάκια κόλα και όχι άλλο πράσινο τσάι) και εκτός από αυτό έκανα και αθλήματα κάθε μέρα, δηλαδή πήγαινα κάθε μέρα τρέχοντας. Τελικά, έκανα αυτό το ριζοσπαστικό βήμα για διάφορους λόγους. ποια είναι αυτά Στο παρακάτω άρθρο θα μάθετε τι μου συνέβη εκείνο το διάστημα, πώς ένιωθα να καταπολεμώ τον εθισμό και, κυρίως, πώς περνάω σήμερα.
Γιατί παράτησα τους εθισμούς μου
Λοιπόν, είναι εύκολο να εξηγήσω γιατί τελικά άλλαξα τον τρόπο ζωής μου και έσπασα αυτή την εθιστική συμπεριφορά. Από τη μια πλευρά, για παράδειγμα, με ενοχλούσε πάρα πολύ το γεγονός ότι ήμουν απλώς εξαρτημένος από ορισμένες ουσίες. Έτσι απλά συνειδητοποίησα στις απαρχές της πνευματικής μου αφύπνισης ότι η εξάρτηση από αντίστοιχες ουσίες δεν είναι μόνο επιβλαβής λόγω της μείωσης των κραδασμών ή των σωματικών βλαβών, αλλά ακόμη και σε κάνει να αρρωστήσεις, αλλά ότι αυτοί είναι απλώς εθισμοί που με τη σειρά τους επηρεάζουν το μυαλό σου. επικρατώ. Σε αυτό το πλαίσιο, έχω αναφέρει συχνά στα άρθρα μου ότι ακόμη και μικροί εθισμοί + σχετικές τελετουργίες, όπως το να πίνουμε καφέ το πρωί, απλώς μας κλέβουν την ελευθερία μας και κυριαρχούν στο μυαλό μας. Για παράδειγμα, ένα άτομο που πίνει καφέ κάθε πρωί -δηλαδή έχει αναπτύξει εθισμό στον καφέ/καφεΐνη- θα ήταν εκνευρισμένο αν δεν έπαιρνε καφέ ένα πρωί. Η εθιστική ουσία δεν θα εμφανιζόταν, θα αισθανόσασταν ανήσυχοι, πιο αγχωμένοι και απλώς θα αισθανόσασταν τις αρνητικές συνέπειες του δικού σας εθισμού.
Ακόμη και μικρότερες εξαρτήσεις/εθισμοί, όπως ο εθισμός στην καφεΐνη, μπορεί να έχουν μοιραίες επιπτώσεις στην ψυχική μας κατάσταση και στη συνέχεια να θολώσουν την κατάσταση της συνείδησής μας ή ακόμα και να την βγάλουν εκτός ισορροπίας..!!
Σε ό,τι αφορά αυτό, υπάρχουν αμέτρητες ουσίες, τροφές ή και καταστάσεις από τις οποίες εξαρτόμαστε εμείς οι άνθρωποι αυτές τις μέρες, δηλαδή πράγματα που κυριαρχούν στο μυαλό μας, μας στερούν την ελευθερία μας και, ως εκ τούτου, μειώνουν τη συχνότητα των κραδασμών λόγω το ψυχικό στρες, τι στη συνέχεια Με τη σειρά του, αποδυναμώνει επίσης το ανοσοποιητικό μας σύστημα και προάγει την ανάπτυξη ασθενειών.
Μια εσωτερική σύγκρουση ξέσπασε
Γι' αυτόν τον λόγο, έγινε κατά κάποιο τρόπο στόχος μου να σταματήσω το κάπνισμα, να σταματήσω να πίνω καφέ και αντ 'αυτού να τρέχω κάθε μέρα για ένα μήνα για να μπορέσω να επιτύχω ξανά ένα πιο ισορροπημένο σύστημα νου/σώματος/πνευματικού. Κάπως αυτός ο στόχος κάηκε στο υποσυνείδητό μου και έτσι έγινε προσωπική μου ανησυχία να αντιμετωπίσω αυτόν τον εθισμό + να κάνω πράξη τη σχετική αθλητική δραστηριότητα. Ήθελα λοιπόν πολύ να μάθω πόσο καλή θα ήταν η κατάστασή μου μετά από αυτό το διάστημα και, κυρίως, πώς αυτό θα επηρέαζε τη ζωή μου. Τελικά, όμως, αυτό εξελίχθηκε σε μια εσωτερική σύγκρουση που πραγματικά με τρέλανε και έτσι παρέμεινα για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια ψυχική κατάσταση που είχε στόχο να απαλλαγώ από τους δικούς μου εθισμούς για να δημιουργήσω απλώς μια πιο ισορροπημένη και καθαρή κατάσταση της συνείδησης πάλι μπορεί. Αλλά το πρόβλημα με το όλο θέμα ήταν ότι απλά δεν μπορούσα να απαλλαγώ από όλους αυτούς τους εθισμούς, κάτι που οδήγησε σε μια πραγματική μάχη με τον εαυτό μου, δηλαδή σε μια καθημερινή μάχη με τον εθισμό μου, τον οποίο απέτυχα επανειλημμένα να καταπολεμήσω. Ωστόσο, ποτέ δεν θέλησα να τα παρατήσω, ΠΟΤΕ, ήταν τόσο σημαντικό για εμένα προσωπικά να απελευθερωθώ από αυτούς τους εθισμούς και να γίνω πιο καθαρός ή καλύτερα να πω πιο ξεκάθαρος/υγιεινός/ελεύθερος και πάλι, ώστε να αποδεχτώ την εθιστική μου κατάσταση ή ακόμα και να τα παρατήσω δεν υπήρχε θέμα. .
Αν βρίσκεις το εδώ και τώρα ανυπόφορο και σε κάνει δυστυχισμένο, τότε υπάρχουν τρεις επιλογές: να φύγεις από την κατάσταση, να την αλλάξεις ή να την αποδεχτείς εντελώς..!!
Φυσικά, αυτό έρχεται σε αντίθεση με όλες τις κατευθυντήριες αρχές μου, γιατί τελικά θα πρέπει να αποδεχτείτε τις δικές σας περιστάσεις πολύ περισσότερο, οι οποίες μπορούν τελικά να τελειώσουν ή, ακόμη καλύτερα, να μειώσουν τα δικά σας βάσανα. Ωστόσο, για μένα αυτό ήταν αδύνατον και το μόνο που ήταν δυνατό για μένα ήταν να δημιουργήσω μια κατάσταση συνείδησης που να ήταν απαλλαγμένη από αυτές τις εθιστικές ουσίες, μια κατάσταση συνείδησης στην οποία δεν επέτρεπα πλέον στον εαυτό μου να κυριαρχεί η εθιστική μου συμπεριφορά .
Η διέξοδος από τον εθισμό
Λοιπόν, πριν από ένα μήνα περίπου έπαθα μια μόλυνση στο δεξί μου μάτι (το μάτι του παρόντος). Όταν αρρώστησα με αυτό, απλώς παρατήρησα πόσο πολύ είχε μεταφερθεί η εσωτερική σύγκρουση στο δικό μου σώμα, πόσο αυτό το ψυχικό χάος είχε ήδη αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό μου σύστημα, περιόρισε τις λειτουργίες του ίδιου του σώματός μου και έτσι προκάλεσε αυτή την ασθένεια. Με τον ίδιο τρόπο, γνώριζα επίσης ότι θα μπορούσα να γίνω ξανά εντελώς υγιής, να καθαρίσω τη φλεγμονή των ματιών μου, απλώς τερματίζοντας την ψυχική μου σύγκρουση και τελικά καταπολεμώντας τον εθισμό μου (σχεδόν κάθε ασθένεια είναι αποτέλεσμα ενός ανισόρροπου, δυσαρμονικού μυαλού). Σε αυτό το σημείο πρέπει να πω κάτι ακόμα, στο τέλος κάπνιζα ένα πακέτο τσιγάρα σχεδόν κάθε μέρα (σχεδόν 6 € την ημέρα) και έπινα τουλάχιστον 3-4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα (Η καφεΐνη είναι καθαρό δηλητήριο – η εξαπάτηση του καφέ!!!). Αλλά κάπως έτσι συνέβη και τελείωσα αμέσως τη δική μου εσωτερική σύγκρουση, δηλαδή ακριβώς πριν από ένα μήνα κάπνισα το τελευταίο μου τσιγάρο, πέταξα τα υπόλοιπα τσιγάρα και έτρεξα αμέσως μετά. Φυσικά, εκείνο το πρώτο τρέξιμο ήταν καταστροφή και μετά από μόλις 5 λεπτά μου κόπηκε η ανάσα, αλλά αυτό δεν είχε σημασία γιατί αυτό το πρώτο τρέξιμο ήταν εξαιρετικά σημαντικό και έθεσε τα θεμέλια για τη δημιουργία μιας ισορροπημένης κατάστασης συνείδησης, ζωή στην οποία... δεν θα υπέκειτα πια σε αυτή τη σύγκρουση.
Παρόλο που η αρχή της αποχής μου ήταν δύσκολη, μετά από λίγο απέκτησα πολλή δύναμη, ένιωσα πώς βελτιώθηκαν όλες οι λειτουργίες του σώματός μου και ένιωσα πολύ πιο ισορροπημένη συνολικά..!!
Μετά επέμεινα και σταμάτησα να καπνίζω τσιγάρα. Το επόμενο πρωί δεν ήπια άλλο καφέ, αντίθετα έφτιαξα ένα τσάι μέντας, που το έχω κρατήσει μέχρι σήμερα (ή το διαφοροποιώ και τώρα πίνω κυρίως τσάι χαμομηλιού). Την περίοδο που ακολούθησε, σταμάτησα το τσιγάρο και συνέχισα να αποφεύγω τον καφέ και τα σχετικά. και συνέχισε να τρέχει κάθε μέρα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο. Κάπως, προς έκπληξή μου, αυτό δεν με ενόχλησε και πολύ. Πάντα βέβαια είχα πιο δυνατές στιγμές τσιμπήματος, ειδικά στην αρχή. Πάνω απ' όλα, η σκέψη του τσιγάρου μετά το ξύπνημα ή η σκέψη του συνδυασμού καφέ και τσιγάρου μεταφέρονταν αρχικά συχνά στην καθημερινή μου συνείδηση.
Τα θετικά/μαγικά αποτελέσματα
Παρ' όλα αυτά, επέμεινα και δεν υπήρχε πια θέμα να ξαναπέσω σε εθισμό· για να είμαι ειλικρινής, ποτέ δεν είχα τέτοια σιδερένια θέληση όσον αφορά αυτό. Μετά από μερικές εβδομάδες, για να είμαι ειλικρινής ακόμα και μετά από μια εβδομάδα, άρχισα να νιώθω τα εξαιρετικά θετικά αποτελέσματα του νέου τρόπου ζωής μου. Η διακοπή του καπνίσματος + το τρέξιμο κάθε μέρα σήμαινε απλώς ότι είχα πολύ περισσότερο αέρα, δεν είχα πλέον τόσο δύσπνοια και είχα σημαντικά καλύτερο καρδιακό ρυθμό σε ηρεμία. Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, οι καρδιακοί μου παλμοί επέστρεψαν στο φυσιολογικό, δηλαδή όταν έκανα σωματικές δραστηριότητες, απλώς παρατήρησα πώς αυτό δεν επιβάρυνε πλέον πολύ το καρδιαγγειακό μου σύστημα και πώς ηρεμούσα και ανέκαμψα πολύ πιο γρήγορα μετά. Πέρα από αυτό σταθεροποιήθηκε και πάλι η δική μου κυκλοφορία. Στο πλαίσιο αυτό, προς το τέλος του εθισμού μου, υπέφερα από διαλείποντα κυκλοφορικά προβλήματα, τα οποία συνοδευόταν άλλοτε από αισθήματα άγχους και άλλοτε ακόμη και από πανικό (υπερευαισθησία - δεν ανέχομαι πλέον την καφεΐνη και τη νικοτίνη/άλλες τοξίνες του τσιγάρου). Ωστόσο, αυτά τα κυκλοφορικά προβλήματα εξαφανίστηκαν μετά από μια εβδομάδα και αντ 'αυτού συνήθως αντιμετώπιζα ένα πραγματικό υψηλό. Για να είμαι ειλικρινής, πραγματικά ένιωσα υπέροχα. Ήμουν απλώς χαρούμενος για την πρόοδο που έκανα, χαρούμενος που τελείωσε η σύγκρουσή μου, χαρούμενος που αυτός ο εθισμός δεν κυριαρχούσε πλέον στο μυαλό μου, που τώρα ένιωθα πολύ καλύτερα σωματικά, που είχα περισσότερη αντοχή και τώρα είχα πολύ περισσότερο εαυτό -Έλεγχος και δύναμη θέλησης (δεν υπάρχει πιο ευχάριστο συναίσθημα από το να έχεις τον έλεγχο του εαυτού σου + να έχεις πολλή δύναμη θέλησης). Στο διάστημα που ακολούθησε, συνέχισα τον αυτοέλεγχό μου και συνέχισα να τρέχω κάθε μέρα. Φυσικά, σε αυτό το πλαίσιο οφείλω να ομολογήσω ότι δυσκολεύομαι ακόμα να περπατάω καθημερινά. Ακόμη και μετά από 2 εβδομάδες δεν μπορούσα να τρέξω μεγάλες αποστάσεις και παρατήρησα μόνο μικρές βελτιώσεις στην κατάστασή μου.
Τα αποτελέσματα της υπέρβασης του εθισμού μου και της τεράστιας αύξησης της δικής μου θέλησης ήταν τεράστια και έτσι μετά από λίγες μόλις εβδομάδες ένιωσα ξανά ένα πολύ πιο έντονο αίσθημα ικανοποίησης μέσα μου..!!
Οι σωματικές βελτιώσεις ήταν συνήθως αισθητές με διαφορετικό τρόπο. Αφενός, λόγω του σημαντικά καλύτερης λειτουργίας του καρδιαγγειακού μου συστήματος, και αφετέρου, επειδή δεν μου κόπηκε η αναπνοή τόσο γρήγορα στην καθημερινή ζωή, είχα καλύτερο καρδιακό ρυθμό σε ηρεμία και ήμουν πολύ λιγότερο στρεσαρισμένος και πιο ισορροπημένος. Όσον αφορά το τρέξιμο, τουλάχιστον δεν είχα τόσο κομμένη ανάσα μετά την προπόνηση και ηρέμησα/ανάρρωσα πολύ πιο γρήγορα από τις προηγούμενες εβδομάδες.
Πώς τα πάω τώρα – Τα αποτελέσματά μου
Μια άλλη θετική επίδραση ήταν ο ύπνος μου, ο οποίος με τη σειρά του έγινε πολύ πιο έντονος και ξεκούραστος. Από τη μία, αποκοιμήθηκα πιο γρήγορα, ξύπνησα νωρίτερα το πρωί και μετά ένιωθα όλο και πιο ξεκούραστος και πολύ πιο χαλαρός (στην πραγματικότητα είχα έναν πιο εντατικό και ξεκούραστο ύπνο μετά από λίγες μέρες - ισορροπημένο μυαλό, όχι άλλες συγκρούσεις , λιγότερες τοξίνες/ακαθαρσίες για διάσπαση). Λοιπόν, έχει περάσει ένας ολόκληρος μήνας - σταμάτησα το κάπνισμα, πήγαινα τρέχοντας κάθε μέρα χωρίς εξαίρεση + απέφευγα όλα τα ποτά με καφεΐνη και αισθάνομαι υπέροχα. Οφείλω μάλιστα να ομολογήσω ότι αυτή η περίοδος ήταν μια από τις πιο διδακτικές, πλούσιες σε εμπειρίες και σημαντικές στιγμές της ζωής μου. Σε αυτόν τον ένα μήνα έμαθα τόσα πολλά, είδα τον εαυτό μου να μεγαλώνει πέρα από τον εαυτό μου, να αφήνω τους εθισμούς μου, να επαναπρογραμματίζω το υποσυνείδητό μου, να βελτιώνω τη σωματική μου ευεξία, να αποκτώ περισσότερο αυτοέλεγχο, αυτοπεποίθηση/επίγνωση + δύναμη θέλησης και συνειδητοποιώ πολύ πιο ισορροπημένη ψυχική κατάσταση. Από τότε αισθάνομαι πολύ καλύτερα, για να είμαι ειλικρινής, καλύτερα από ποτέ και απλά νιώθω μέσα μου ένα απερίγραπτο συναίσθημα θριάμβου, ικανοποίησης, αρμονίας, δύναμης θέλησης και ισορροπίας. Μερικές φορές είναι ακόμη και δύσκολο να το εκφράσεις με λέξεις.
Το αίσθημα του να κυριαρχείς στον εαυτό σου, να γίνεσαι όλο και περισσότερο κύριος της ενσάρκωσής σου, του πνεύματός σου, είναι πολύ πιο ωραίο από τη βραχυπρόθεσμη ικανοποίηση που παίρνουμε όταν υποκύπτουμε στους δικούς μας εθισμούς..!!
Συνδέομαι τόσο πολύ με αυτόν τον εθισμό που ξεπερνά, με αυτόν τον επαναπρογραμματισμό του δικού μου υποσυνείδητου, οπότε είναι απλώς εμπνευσμένο. Τώρα είμαι πολύ πιο χαλαρός, μπορώ να αντιμετωπίσω συγκρούσεις ή άλλες καταστάσεις πολύ καλύτερα και νιώθω την εσωτερική μου δύναμη, την αίσθηση ότι μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου, που μου δίνει επίσης επιπλέον δύναμη.
Συμπέρασμα
Σε αυτό το πλαίσιο, όπως έχει αναφερθεί πολλές φορές, δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να γίνεσαι ξεκάθαρος, να είσαι ψυχικά καθαρός, να έχεις ισχυρή θέληση, να είσαι ελεύθερος (δεν χρειάζεται να υποκύψεις σε ψυχικά μπλοκαρίσματα) και, κυρίως, να είσαι ο κύριος του τη δική του ζωή για να επιστρέψει στη δική του ενσάρκωση (απορρίψτε όλα όσα μας δένουν με τη φυσική/υλική μας ύπαρξη). Είναι επίσης πολύ ωραίο συναίσθημα να αντικαθιστάς τις δικές σου βιώσιμες συνήθειες με θετικές. Για παράδειγμα, μου έχει γίνει πλέον συνήθεια να μην καπνίζω, να μην πίνω ποτά με καφεΐνη ή ακόμα και να μην τρέχω κάθε μέρα. Για παράδειγμα, αν ο πατέρας μου μου προσφέρει μια κονσέρβα κόκας (που του αρέσει να κάνει και έχει κάνει πολλές φορές στο παρελθόν), την απορρίπτω αμέσως. Το υποσυνείδητό μου τότε απλά μου δείχνει ότι έχω ξεπεράσει τον εθισμό μου στην καφεΐνη και, σαν πυροβολισμός από όπλο, του λέω αμέσως ότι εξακολουθώ να αποφεύγω εντελώς την καφεΐνη. Διαφορετικά, όσον αφορά το μαρασμό, το κάπνισμα δεν είναι πλέον επιλογή για μένα. Οι στιγμές θλίψης, που ομολογουμένως εξακολουθούν να υπάρχουν ακόμα και μετά από ένα μήνα - αλλά συμβαίνουν πολύ σπάνια - δεν είναι πια εμπόδιο για μένα και όλες οι βελτιώσεις στην υγεία που έχω υπόψη μου σε τέτοιες στιγμές με αφήνουν ήσυχο Αρνούμαι κατευθείαν τα τσιγάρα. Πέρα από αυτό, λόγω της νεοανακαλυφθείσας αυτοκυριαρχίας μου, απλά αποκλείεται να ξανακαπνίσω τσιγάρα, σε καμία περίπτωση, απλά δεν το κάνω πια, ούτε αν και αλλά. Αντίθετα, προτιμώ πολύ να ακολουθώ τη νέα μου συνήθεια, δηλαδή να τρέχω κάθε μέρα και να πιέζω το σώμα μου στο μέγιστο επίπεδο, συνεχίζοντας να δυναμώνω το καρδιαγγειακό μου σύστημα, τον ψυχισμό και το πνεύμα μου.
Ένας μήνας ήταν αρκετός για να αναπτύξω τη δική μου δύναμη θέλησης και τον αυτοέλεγχό μου σε τέτοιο βαθμό που δεν είναι πλέον επιλογή για μένα να υποκύψω ξανά σε αυτές τις ουσίες. Αυτές οι ενέργειες δεν έχουν πλέον κανέναν έλεγχο πάνω μου!!
Εντάξει, σε αυτό το σημείο θα πρέπει να ειπωθεί ότι μπορώ να προτείνω να πηγαίνετε για τρέξιμο κάθε μέρα - τουλάχιστον για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα - σε περιορισμένο βαθμό, γιατί μετά από λίγο μπορείτε να νιώσετε ότι οι μύες των ποδιών σας είναι κάτω από πολλή καταπόνηση. Για αυτόν τον λόγο, θα πάω να τρέχω αυτή την εβδομάδα και μετά θα το παραλείπω δύο φορές την εβδομάδα, δηλαδή το Σαββατοκύριακο, μόνο για να ξεκουραστεί και να αναρρώσει το σώμα μου. Λοιπόν, τελικά είμαι πολύ ικανοποιημένος με το να ξεπεράσω τους εθισμούς μου και έχω φτάσει πολύ πιο κοντά στον στόχο μου να μπορώ να δημιουργήσω μια εντελώς ελεύθερη/καθαρή/καθαρή κατάσταση συνείδησης. Λόγω όλων των θετικών επιπτώσεων, μπορώ μόνο να συστήσω να ξεπεράσετε τον εθισμό + την άσκηση και να σας πω ότι μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή σας προς το καλύτερο. Παρόλο που στην αρχή μπορεί να φαίνεται δύσκολο και ο δρόμος είναι βραχώδης, στο τέλος της ημέρας σίγουρα θα ανταμειφθείτε με μια καλύτερη/πιο ισορροπημένη εκδοχή του εαυτού σας. Έχοντας αυτό κατά νου, παραμείνετε υγιείς, χαρούμενοι και ζήστε μια ζωή με αρμονία.
