Το τσάι απολαμβάνουν διαφορετικοί πολιτισμοί εδώ και χιλιάδες χρόνια. Κάθε φυτό τσαγιού λέγεται ότι έχει ιδιαίτερα και κυρίως ευεργετικά αποτελέσματα. Τσάι όπως το χαμομήλι, η τσουκνίδα ή η πικραλίδα έχουν καθαριστικό αποτέλεσμα του αίματος και διασφαλίζουν ότι ο αριθμός αίματος μας βελτιώνεται αποδεδειγμένα. Τι γίνεται όμως με το πράσινο τσάι; Πολλοί άνθρωποι επί του παρόντος διασκεδάζουν με αυτόν τον φυσικό θησαυρό και λένε ότι έχει θεραπευτικά αποτελέσματα. Αλλά μπορείς να έρθεις μαζί μου Το πράσινο τσάι προλαμβάνει ορισμένες ασθένειες και βελτιώνει την υγεία του ίδιου του σώματος Ποια συστατικά αποτελούν το φυτό πράσινου τσαγιού και ποια ποικιλία πράσινου τσαγιού συνιστάται;

Τα θεραπευτικά συστατικά με μια ματιά

Το πράσινο τσάι έχει μια ποικιλία από ευεργετικά συστατικά που προάγουν την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν διάφορα μέταλλα, βιταμίνες, αμινοξέα, φλαβονοειδή, αιθέρια έλαια και τελευταίες, αλλά όχι ασήμαντες, δευτερεύουσες φυτικές ουσίες. Πάνω απ' όλα, οι δευτερογενείς φυτικές ουσίες με τη μορφή κατεχινών (EGCG, ECG και EGC) δίνουν στο πράσινο τσάι τον μοναδικό τρόπο δράσης του.

Αυτά έχουν αντιοξειδωτική δράση και επομένως προστατεύουν τα κύτταρα μας από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό βελτιώνει τον μεταβολισμό των κυττάρων μας επειδή η αποτοξίνωση των κυττάρων αυξάνει την περιεκτικότητα σε οξυγόνο στα κύτταρα και οι ρύποι διασπώνται όλο και περισσότερο. Το EGCG ειδικότερα διαφημίζεται ως ένα από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά από όλα. Σχεδόν κανένα φυτό δεν περιέχει αυτό το δραστικό συστατικό και κυρίως το φυτό πράσινου τσαγιού είναι γεμάτο με αυτό το αντιοξειδωτικό. Αυτό το αντιοξειδωτικό σε συνδυασμό με όλα τα απαραίτητα και μη αμινοξέα, όλα τα μέταλλα και τις βιταμίνες κάνουν το φυτό πράσινου τσαγιού μια πραγματική δύναμη. Αλλά αυτά τα φυσικά συστατικά μπορούν να κάνουν πολύ περισσότερα από όσα λέγεται ότι έχουν.

Προλάβετε και θεραπεύστε με επιτυχία την υψηλή αρτηριακή πίεση, τον καρκίνο και τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι και οι δευτερεύουσες φυτικές ουσίες που περιέχει μπορούν να περιορίσουν συγκεκριμένες ασθένειες. Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι έχει θετική επίδραση στην υψηλή αρτηριακή πίεση και προάγει την άθικτη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ο καρκίνος και το Αλτσχάιμερ μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν και να προληφθούν με πράσινο τσάι. Το τελευταίο συγκεκριμένα έχει ήδη αντιμετωπιστεί επιτυχώς με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Τα άτομα που έλαβαν συμπληρώματα κάψουλας πράσινου τσαγιού κατάφεραν να μειώσουν σημαντικά τις εναποθέσεις πρωτεϊνών που προκαλούν Αλτσχάιμερ στις σχετικές περιοχές του εγκεφάλου σε διάστημα έξι μηνών. Εξαιτίας αυτού του εντυπωσιακού αποτελέσματος, το πράσινο τσάι συνδέεται πλέον και με τη θεραπεία του καρκίνου. Και φυσικά το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να μειώσει τον καρκίνο, επειδή ο καρκίνος στις περισσότερες περιπτώσεις προκύπτει από την ανεπαρκή παροχή οξυγόνου και ένα ακατάλληλο περιβάλλον PH των κυττάρων. Και οι δύο παράγοντες προκαλούνται από α ρυπαντική διατροφή συμβαίνουν και προκαλούν κυτταρική μετάλλαξη.

Αλλά το πράσινο τσάι καθαρίζει το αίμα, καθαρίζει τα κύτταρα και μακροπρόθεσμα αυξάνει δραστικά την περιεκτικότητα σε οξυγόνο στο αίμα. Επιπλέον, οι δυσμενείς εναποθέσεις πρωτεΐνης διασπώνται και το επίπεδο χοληστερόλης αυξάνεται σε φυσιολογικά επίπεδα. Το πράσινο τσάι έχει επίσης θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Όποιος πίνει 1 λίτρο πράσινο τσάι την ημέρα θα παρατηρήσει αυτό το αποτέλεσμα με καθαρά ούρα και συχνή χρήση της τουαλέτας. Γενικά, τα δικά σας ούρα πρέπει να είναι πάντα διαυγή και ανοιχτόχρωμα, γεγονός που υποδηλώνει χαμηλό επίπεδο ρύπανσης και βέλτιστη παροχή θρεπτικών συστατικών. Όσο πιο σκούρα είναι τα ούρα, τόσο περισσότερες τοξίνες υπάρχουν στο αίμα, το συκώτι και τα νεφρά. Και μόνο για αυτόν τον λόγο, καλό είναι να πίνετε 1-2 λίτρα φρέσκο ​​τσάι και άφθονο νερό την ημέρα.

Όλες αυτές οι θετικές ιδιότητες κάνουν το πράσινο τσάι ένα πολύτιμο ρόφημα. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζει κανείς ότι η πλήρης επίδραση του πράσινου τσαγιού εμφανίζεται μόνο με μια φυσική διατροφή. Εάν πίνετε πράσινο τσάι κάθε μέρα αλλά και το συμπληρώνετε με κόλα και γρήγορο φαγητό, για παράδειγμα, τότε η θεραπευτική δράση μειώνεται στο ελάχιστο. Πώς υποτίθεται ότι το σώμα επιστρέφει στις φυσικές του προφυλάξεις όταν καταπίνεται «τροφή» που βλάπτει το περιβάλλον των κυττάρων του.

Ο τρόπος δράσης εξαρτάται από τον τύπο, την προετοιμασία και την ποιότητα

Όποιος αποφασίζει για το πράσινο τσάι θα πρέπει να εξετάσει μερικά πράγματα εκ των προτέρων, επειδή το πράσινο τσάι δεν είναι μόνο πράσινο τσάι. Εκτός από τις διαφορετικές ποικιλίες (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, κ.λπ.), οι οποίες έχουν όλες διαφορετικές συγκεντρώσεις θρεπτικών συστατικών, θα πρέπει να φροντίσετε να καταναλώνετε υψηλής ποιότητας πράσινο τσάι. Καταρχήν, το φακελάκι τσαγιού παραλείπεται εδώ. Σίγουρα δεν θέλω να κακομαθαίνω τα κλασικά φακελάκια τσαγιού, αλλά πρέπει να ξέρετε ότι οι περισσότεροι κατασκευαστές γεμίζουν μόνο τα μικρά φακελάκια τσαγιού με τα υπολείμματα ενός φυτού τσαγιού. Συχνά στη συνέχεια προστίθενται τεχνητές γεύσεις στο περιεχόμενο του φακελίσκου τσαγιού και αυτό είναι μάλλον αντιπαραγωγικό για την υγεία. Συμβαίνει επίσης ορισμένοι παραγωγοί να ψεκάζουν τα φυτά τους με φυτοφάρμακα. Ένα απαγορευτικό που μπορείτε να αποφύγετε δίνοντας προσοχή στην ποιότητα του τσαγιού. Επομένως, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​βιολογικό τσάι (καλές μάρκες είναι, για παράδειγμα, Sonnentor, GEPA ή Denree).

Σας συμβουλεύω επίσης να μην συμπληρώσετε με κάψουλες εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κάψουλες είναι πολύ ακριβές και η δόση στα αντίστοιχα προϊόντα είναι πολύ χαμηλή. Είναι καλύτερο να πίνετε 3-5 φλιτζάνια φρεσκοκομμένο πράσινο τσάι την ημέρα. Είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε αυστηρά τον καθορισμένο χρόνο παρασκευής, διαφορετικά το τσάι θα παράγει πάρα πολλές τανίνες. Επιπλέον, για να αποφύγετε τη ναυτία, δεν πρέπει να πίνετε πιο δυνατά τσάγια όπως πράσινο ή μαύρο τσάι με άδειο στομάχι. Όσοι πίνουν πράσινο τσάι για πρώτη φορά είναι πιθανό να δυσκολευτούν να το πιουν λόγω της πικρής γεύσης.

Αυτό είναι φυσιολογικό, ωστόσο, αφού οι υποδοχείς πικρής στη γλώσσα δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως στους περισσότερους ανθρώπους λόγω της βιομηχανικής τροφής. Όποιος πίνει πράσινο τσάι καθημερινά θα μπορέσει να διορθώσει αυτό το πρόβλημα σε 1-2 εβδομάδες. Συχνά υπάρχει ακόμη και ένα αντίστροφο αποτέλεσμα και τα επιδόρπια χάνουν τη γεύση τους για εμάς. Ένα είναι σίγουρο, ωστόσο, αξίζει πάντα να εντάσσετε το πράσινο τσάι στην καθημερινή σας διατροφή. Και πάλι, η φύση μας ανταμείβει με καλύτερη υγεία και αυξημένη πνευματικότητα. Μέχρι τότε, μείνετε υγιείς, χαρούμενοι και ζήστε τη ζωή σας αρμονικά.