Πριν λίγες μέρες ξεκίνησα μια μικρή σειρά άρθρων που γενικά ασχολούνταν με θέματα αποτοξίνωσης, καθαρισμού παχέος εντέρου, καθαρισμού και εξάρτησης από βιομηχανικά παραγόμενα τρόφιμα. Στο πρώτο μέρος ασχολήθηκα με τις συνέπειες των ετών βιομηχανικής διατροφής (αφύσικη διατροφή) και εξήγησα γιατί η αποτοξίνωση δεν είναι μόνο εξαιρετικά απαραίτητη αυτές τις μέρες, αλλά μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να βρούμε μια νέα στάση απέναντι στη ζωή.

Απελευθερώστε το σώμα από όλες τις τοξίνες/τοξίνες

Για όλους εκείνους που δεν έχουν διαβάσει ακόμη το πρώτο μέρος αυτής της σειράς άρθρων αλλά εξακολουθούν να ενδιαφέρονται για όλο αυτό το θέμα, μπορώ μόνο να τους προτείνω το πρώτο άρθρο: Μέρος 1: Γιατί αποτοξίνωση; Διαφορετικά, συνεχίζουμε με το δεύτερο μέρος και κυρίως με την υλοποίηση και τις οδηγίες που το συνοδεύουν. Σε αυτό το πλαίσιο πρέπει επίσης να αναφέρω ότι είμαι ο ίδιος εκεί για 10 ημέρες και κάνω μια "ριζική αποτοξίνωση" (το βίντεό μου βρίσκεται παρακάτω - αλλά συνιστώ να διαβάσετε το άρθρο πλήρως, απλά επειδή ξέχασα μερικά πράγματα στο βίντεο). Τελικά, κατέληξα σε αυτήν την απόφαση επειδή απλώς συνέχισα να έχω διαφορετικά "πάνω" και "κάτω", δηλαδή υπήρχαν στιγμές που είχα απλώς λίγη ενέργεια και κίνητρο (αυτό συνέβαινε πολύ συχνά τις τελευταίες εβδομάδες και μήνες) . Επίσης, ως αποτέλεσμα, δεν είχα πλέον την πιο σταθερή «νοοτροπία» και επίσης δυσκολευόμουν πολύ περισσότερο να αντιμετωπίσω τις συναισθηματικές συνθήκες. Επιπλέον, ήταν στόχος μου εδώ και χρόνια να απελευθερωθώ από όλα τα αφύσικα τρόφιμα, τις εθιστικές ουσίες και τις συνθήκες διαβίωσης που βασίζονται στην εξάρτηση, απλά για να γίνω κύριος της ενσάρκωσής μου (ένας στόχος που κάθε άλλο παρά εύκολος μπορεί να είναι έφτασε).

Όποιος κατορθώσει να οδηγήσει τους ανθρώπους πίσω στην απλότητα, τη φυσικότητα και έναν λογικό τρόπο ζωής θα είχε πετύχει το υψηλότερο - δηλαδή να λύσει το κοινωνικό ζήτημα. – Sebastian Kneipp..!!

Για το λόγο αυτό, για άλλη μια φορά ασχολήθηκα πλήρως με το θέμα της αποτοξίνωσης. Η εστίασή μου αυτή τη φορά ήταν ιδιαίτερα στον καθαρισμό του εντέρου, γιατί ποτέ δεν εσωτερίκευσα αρκετά αυτές τις πολύ σημαντικές πτυχές και επίσης έδωσα πολύ λίγη προσοχή σε αυτές στο παρελθόν. Τέλος πάντων, ως αποτέλεσμα, επεξεργάστηκα ένα σχέδιο για το πώς πρέπει να πάει η αποτοξίνωση μου.

Καθοδήγηση & Υλοποίηση

Στο μεταξύ έχω δώσει τον μπεντονίτη στον αδερφό μου - απλά χρησιμοποιήστε ζεόλιθο όπως περιγράφεται...

Η βάση ήταν μια πλήρη αλλαγή στη διατροφή, δηλαδή χωρίς ζωικά προϊόντα (υπεροξίνιση - σχηματισμός βλέννας, κ.λπ.), εντελώς χαμηλή σε υδατάνθρακες (χωρίς ψωμί, χωρίς φρούτα - ακόμα κι αν φρούτα που είναι απαλλαγμένα από φυτοφάρμακα και δεν είναι υπερβολικά υγιεινά - δεν υπάρχει αμφιβολία , χωρίς ζυμαρικά, χωρίς ρύζι κ.λπ. – σχηματισμός κετονικών σωμάτων) και πολύ λίγο φαγητό (παρόμοιο με τη νηστεία), απλά για να επιβαρύνουμε ελάχιστα το σώμα. Έφαγα μόνο ένα γεύμα την ημέρα και αποτελούταν από ένα πιάτο λαχανικών (σπανάκι, λάχανο, λευκό λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο, κρεμμύδια, σκόρδο κ.λπ.). Πρώτα από όλα, ήθελα να φάω εντελώς ωμό vegan, αλλά επειδή αυτό ήταν/είναι απίστευτα δύσκολο για μένα, επεξεργάστηκα τα λαχανικά με διάφορους τρόπους. Από τη μια έφτιαξα μια κατσαρόλα, από την άλλη μια μικρή σούπα και προς το τέλος πέρασα στον ατμό. Διύλισα τα πιάτα με διάφορα βότανα και 1-2 κουταλάκια του γλυκού κολοκυθέλαιο. Επιπλέον, έφαγα 5-6 καρύδια (κάποτε και φουντούκια) όλη την ημέρα. Επιπλέον, υπήρχαν 3-4 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας καθημερινά, δηλαδή χρησιμοποιούσα τα λίπη ως τη νέα κύρια πηγή ενέργειας (Γιατί το λάδι καρύδας δεν είναι δηλητήριο). Για το λόγο αυτό, δεν ένιωσα σχεδόν καθόλου ενέργεια κατά τη διάρκεια αυτής της αποτοξίνωσης, απλώς και μόνο επειδή είχα εφοδιαστεί με αρκετή ενέργεια (ήμουν μόνο λίγο αδύναμος το βράδυ μετά την προπόνηση, κατανοητό). Έπινα επίσης 2-3 λίτρα νερό την ημέρα και περιστασιακά έφτιαχνα φρεσκοκομμένα αφεψήματα από βότανα (κάποτε μια κατσαρόλα με τσάι χαμομηλιού - το αγαπημένο μου τσάι παρεμπιπτόντως, μια φορά τσάι τσουκνίδας κ.λπ., αλλά τις τελευταίες 3 μέρες μόνο νερό - έτσι γίνεται Αποδείχθηκε). Όσον αφορά τα συμπληρώματα διατροφής, το έχω μαζί μου Σπιρουλίνα* χρησιμοποιημένο (είχα περισσέψει και τροφοδοτεί τον οργανισμό με πολλά θρεπτικά συστατικά - πάντα έπαιρνα μια ολόκληρη χούφτα από αυτά - άλλοτε το πρωί, άλλοτε το βράδυ), μετά 3-4 σταγόνες 3-4 φορές την ημέρα λάδι ρίγανης* (έχει πολύ αποτοξινωτική, καθαριστική, αντιική, αντιπαρασιτική, αντιβακτηριδιακή, «αντιμυκητιακή» δράση και ξεβγάζει απίστευτα), το οποίο περιχύθηκα με το λάδι καρύδας στην αρχή και μετά το γέμισα σε άδειες κάψουλες (γιατί το λάδι ρίγανης έχει πολύ καύση γεύση, - σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το πάρετε κατευθείαν). Στη συνέχεια, φλοιός μπεντονίτη και ψύλλιο δύο φορές την ημέρα, δύο κουταλάκια του γλυκού μία φορά το πρωί μπεντονίτης* + δύο κουταλάκια του γλυκού φλοιός ψυλλίου* και το ίδιο βράδυ. Ο μπεντονίτης είναι μια θεραπευτική γη που δεσμεύει αμέτρητες τοξίνες, βαρέα μέταλλα, χημικές ουσίες, σκωρίες και ακόμη και ραδιενεργά σωματίδια και διασφαλίζει ότι μπορούν να απεκκριθούν. Με τη σειρά τους, οι φλοιοί του ψυλλίου διεγείρουν την εντερική περισταλτική, διογκώνονται στο έντερο, δεσμεύουν το νερό, αυξάνουν τον όγκο του εντερικού περιεχομένου και κατά συνέπεια εξασφαλίζουν σημαντικά καλύτερη πέψη. Από την άλλη πλευρά, σχηματίζουν ένα είδος προστατευτικού φιλμ που καλύπτει τα εσωτερικά τοιχώματα του εντέρου και στη συνέχεια βελτιώνει την ποιότητα της κινητικότητας του εντέρου. Εκτός από τη διατροφή, οι φλοιοί μπεντονίτη και ψυλλίου αποτελούν επίσης τη βάση για τον καθαρισμό του εντέρου, επειδή θέλετε να απαλλάξετε τα έντερα από όλα τα άχρηστα προϊόντα και τις τοξίνες (γι' αυτό δεν έχει νόημα να διατηρείτε μια αφύσικη δίαιτα). Στο τέλος είμαι ακόμα όρθιος ζεόλιθος μεταγωγή (επίσης μια θεραπευτική γη, μόνο πολύ πιο εύκολη στην κατανάλωση + πιο αποτελεσματική λόγω της κρυσταλλικής της δομής). Μια μέρα μέσα στην αποτοξίνωση έμοιαζε επίσης ως εξής:

Βήμα 1: Σηκώθηκα μεταξύ 08:00 και 10:00 π.μ., ήπιε μπεντονίτη (2 κουταλάκια του γλυκού) + κοχύλια σπόρων ψύλλων (2 κουταλάκια του γλυκού) αμέσως. Μετά πάλι περίπου 500 ml νερό μετά (αυτό είναι σημαντικό λόγω των ιδιοτήτων διογκώσεως του φλοιού του ψυλλίου)
Βήμα 2: Μια ώρα αργότερα, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας + 3-4 σταγόνες λάδι ρίγανης μαζί
Βήμα 3: Στις 15:00 μ.μ παρασκευάστηκε και καταναλώθηκε ένα κύριο γεύμα λαχανικών. Μετά τη μερίδα, ένα κουταλάκι του γλυκού καθαρό κουρκουμά + περισσότερο λάδι καρύδας + λάδι ρίγανης. Διύλισα το γεύμα με ροζ αλάτι Ιμαλαΐων, πιπέρι και μερικές φορές με κολοκυθέλαιο (για τη γεύση).
Βήμα 4: Περίπου 2-3 ​​ώρες μετά, ειδικά όταν με έβγαζε λαχτάρα, έφαγα λίγο καρύδια
Βήμα 5: Γύρω στις 20:00 μ.μ. άλλο ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας + λάδι ρίγανης (παρεμπιπτόντως, προς το τέλος πήρα λιγότερο λάδι καρύδας, δεν χρειαζόμουν πια αυτό το τροφοδοτικό ενέργειας)
Βήμα 6: Αν είχα άλλη μια αιχμηρή κρίση πείνας, τότε έφαγα ένα ωμό κρεμμύδι + 2-3 σκελίδες σκόρδο σκέτο (ναι, μου καίει πολύ το στόμα, από την άλλη κατάφερα να περιορίσω την πείνα μου και αυτός ο συνδυασμός την ξεπλένει πραγματικά πάλι)
Βήμα 7: Τέλος ανακάτεψα και ήπια άλλο ένα μείγμα μπεντονίτη και φλοιού ψυλλίου.

Σημαντική σημείωση: 

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να αναφέρω ότι μου έλειψαν αρκετοί κλύσματα στην αρχή. Πείτε 3 κλύσματα ανά βράδυ για τις πρώτες 3 ημέρες (αυτό το πήρα για αυτό Συσκευή κλύσματος* ανήσυχος). Τελικά, αυτό το βήμα συνιστάται ανεπιφύλακτα, γιατί ειδικά στην αρχή ενός εντερικού καθαρισμού/αποτοξίνωσης είναι σημαντικό να απελευθερωθεί εντελώς και να ξεπλυθεί το παχύ έντερο. Οφείλω να ομολογήσω ότι στην αρχή η ιδέα ήταν αφηρημένη και χρειάστηκε λίγη προσπάθεια για να την ξεπεράσω. Αλλά αν στη συνέχεια χάσετε τα κλύσματα, καταλαβαίνετε ότι κάθε άλλο παρά κακό είναι, μόνο ο πρώτος κλύσμα πυροδοτεί μια τεράστια παρόρμηση για άδειασμα, αλλά μόνο το πρώτο. Ξαπλώνετε επίσης στο πάτωμα (υπάρχουν διαφορετικές θέσεις, στα τέσσερα, ανάσκελα ή στο πλάι - το οποίο έκανα), βάζετε το σωληνάριο με λίγη κρέμα και αφήνετε το νερό (μεταξύ 1-2 λίτρων, εξαρτάται από την εμπειρία) ρέει αργά αλλά σταθερά. Στη συνέχεια, δηλαδή αφού έχει τρέξει όλο το νερό, προσπαθείτε να το κρατήσετε μέσα για 10-20 λεπτά (αποδεικνύεται πολύ δύσκολο στην αρχή). Εδώ είναι επίσης σκόπιμο να πάρετε διαφορετικές θέσεις μόνοι σας, το άλμα κ.λπ. βοηθά επίσης, γιατί αυτό επιτρέπει στο νερό να κατανέμεται πολύ καλά στο παχύ έντερο. Τότε μπορείς να αδειάσεις τον εαυτό σου. Όλα ξεσπούν εκρηκτικά σταδιακά και μπορείτε πραγματικά να αισθανθείτε πόσα χάλια βγαίνουν. Προσωπικά, μπορώ μόνο να πω ότι νιώθεις πραγματικά ελεύθερος και ανάλαφρος μετά. Είναι σαν να σηκώνεται ένα φορτίο από πάνω σου και η αίσθηση είναι απλά απίστευτη. 

Πώς νιώθω τώρα;! 

Έχω κάνει εξάσκηση σε όλο το θέμα εδώ και 10 μέρες, με μικρές αποκλίσεις κατά καιρούς, και πρέπει να πω ότι άξιζε τον κόπο. Φυσικά, τις πρώτες μέρες είχα μικρότερα έως ισχυρότερα συμπτώματα αποτοξίνωσης, δηλαδή έβγαλα μικρά σπυράκια σε όλη την πλάτη, εξάνθημα όταν κρύωνε (η κνίδωση επανήλθε) και την τέταρτη μέρα ένιωσα ελαφρά αδιαθεσία. Αλλά αυτά τα συμπτώματα στη συνέχεια υποχώρησαν και το μόνο πράγμα που προέκυψε ήταν οι αδηφάγες πόνοι πείνας. Από την άλλη, τώρα νιώθω εντελώς διαφορετικά, δηλαδή πολύ πιο ζωντανή, πιο ζωτική, ψυχικά πιο δυνατή, πιο ισορροπημένη και η επιδερμίδα του προσώπου μου έχει γίνει και πιο καθαρή (εκτός του ότι έχω χάσει γύρω στα 5 κιλά). Είναι σαν να έχει φύγει ένα θαμπό συναίσθημα και τώρα λίγη από τη χαμένη ζωντάνια μου έχει επιστρέψει. Η νοοτροπία μου έχει επίσης αλλάξει εντελώς ως αποτέλεσμα και νιώθω πολύ πιο δυνατή θέληση, πιο παραγωγική και πιο προσεκτική. Για παράδειγμα, θα αποκλείεται να καταναλώνω απλώς ένα πακέτο κινέζικα νουντλς (που καταναλώνονταν πολύ συχνά στο παρελθόν - το ξέρω, πολύ άσχημα) ή ένα ψωμί με βούτυρο και τυρί, απλώς και μόνο επειδή η στάση μου απέναντι στο φαγητό και προς αυτό τα γεύματα έχει μεταμορφωθεί εντελώς. Το ίδιο ισχύει και για τα καθημερινά γεύματα. Έτσι, δεν θα είχα πλέον την ιδέα να περιποιηθώ τον εαυτό μου με ένα δεύτερο μεγαλύτερο γεύμα το βράδυ. Και φυσικά, παρόλο που είναι ο στόχος μου, δεν νομίζω ότι θα το εξασκήσω με αυτή τη μορφή για μια ζωή, απλά δεν νιώθω έτοιμος για αυτό ακόμα, το ίδιο ισχύει και για μια ωμή vegan διατροφή (όλα έρχονται με τον καιρό ). Και σίγουρα θα υπάρξει μια άλλη μέρα που θα κεράσω τον εαυτό μου κάτι. Παρόλα αυτά, θα μείνω προς το παρόν στην αλλαγή διατροφής, ειδικά όσον αφορά τους υδατάνθρακες αλλά και το ένα γεύμα την ημέρα. Λοιπόν, στο τέλος δεν μπορώ παρά να συστήσω μια τέτοια αποτοξίνωση/καθαρισμό του εντέρου σε όλους. Είναι απλά απελευθερωτικό όταν τα έντερα καθαρίζονται και στη συνέχεια λειτουργούν πολύ καλύτερα, όταν παρατηρείς ότι ολόκληρο το σώμα λειτουργεί πολύ καλύτερα και ότι επιβλαβείς ουσίες δεν απελευθερώνονται συνεχώς πίσω στο αίμα ή ότι το σώμα υπεργεμίζεται/υπερφορτώνεται. Είναι μια εντελώς νέα στάση ζωής και μου έχει ξεκαθαρίσει προσωπικά πόσο σημαντική μπορεί να είναι μια τέτοια αποτοξίνωση, ειδικά στον σημερινό κόσμο. Τέλος, θα ήθελα να προσθέσω ότι το σώμα μου είναι ήδη πολύ πιο ελεύθερο και αφόρητο, αλλά φυσικά δεν θα είναι εντελώς απαλλαγμένο από ρύπους, μια τέτοια διαδικασία διαρκεί λίγο. Θα μπορούσατε λοιπόν να το συγκρίνετε με έναν υπολογιστή με φραγμένους αγωγούς εξαερισμού και αφαιρείτε μόνοι σας ένα μεγάλο μέρος της σκόνης, αλλά όχι 100% (ξέρετε σε τι καταλαβαίνω). Ωστόσο, είμαι πολύ αισιόδοξος για το μέλλον. Με αυτή την έννοια, παραμείνετε υγιείς, χαρούμενοι και ζήστε μια ζωή αρμονικά.

Είμαι χαρούμενος για οποιαδήποτε υποστήριξη 

* Οι σύνδεσμοι του Amazon είναι κλασικοί σύνδεσμοι συνεργατών, πράγμα που σημαίνει ότι εάν αγοράσετε μέσω ενός από τους συνδέσμους, θα λάβω μια μικρή προμήθεια. Φυσικά, αυτό δεν συνεπάγεται υψηλότερο κόστος. Εάν ενδιαφέρεστε για προϊόντα και θέλετε να με υποστηρίξετε, μπορείτε να το κάνετε με αυτόν τον τρόπο 🙂