Όλοι γνωρίζουν ότι ο αθλητισμός ή μάλλον η άσκηση γενικότερα είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη δική τους υγεία. Ακόμη και απλές αθλητικές δραστηριότητες ή ακόμα και καθημερινές βόλτες στη φύση μπορούν να ενισχύσουν μαζικά το δικό σας καρδιαγγειακό σύστημα. Η άσκηση όχι μόνο έχει θετική επίδραση στη σωματική σας διάπλαση, αλλά ενισχύει και τον δικό σας ψυχισμό πάρα πολύ. Για παράδειγμα, άτομα που είναι συχνά αγχωμένα, υποφέρουν από ψυχολογικά προβλήματα, δεν είναι ισορροπημένα, υποφέρουν από κρίσεις άγχους ή ακόμα και καταναγκασμούς, πρέπει οπωσδήποτε να αθλούνται. Μερικές φορές αυτό μπορεί να κάνει ακόμη και θαύματα.

Γιατί η σωματική δραστηριότητα ενισχύει εξαιρετικά τον ψυχισμό σας

Βασικά, υπάρχουν 2 κύριοι παράγοντες, οι οποίοι με τη σειρά τους είναι απαραίτητοι για τη δική σας υγεία: μια φυσική/αλκαλική διατροφή + άθληση/άσκηση. Δεν είναι πλέον μυστικό για πολλούς ανθρώπους ότι σχεδόν όλες οι ασθένειες/ασθένειες μπορούν να θεραπευτούν εάν το δικό μας μυαλό/σώμα/πνευματικό σύστημα εξισορροπηθεί ξανά πλήρως. Το σώμα ειδικότερα χρειάζεται ένα πλούσιο σε οξυγόνο και βασικό κυτταρικό περιβάλλον για αυτό. Για το λόγο αυτό, μια αλκαλική δίαιτα σε συνδυασμό με επαρκή άσκηση μπορεί να θεραπεύσει ακόμη και τον καρκίνο σε λίγους μήνες/εβδομάδες (ανάλογα φυσικά με τον τύπο του καρκίνου και το στάδιο). Συχνά θεωρώ ότι η διατροφή είναι το πιο σημαντικό συστατικό από αυτή την άποψη, γιατί στο κάτω κάτω τροφοδοτούμε το σώμα μας με διαφορετικές ενέργειες μέσω της διατροφής. Για παράδειγμα, όσοι τρώνε συνεχώς αφύσικες τροφές τροφοδοτούν το σώμα τους με ενέργεια που δονείται σε πολύ χαμηλές συχνότητες, η οποία με τη σειρά της βλάπτει όλες τις λειτουργίες του σώματος, κάνοντάς μας κουρασμένους, νωθρούς, αόριστους και μόνιμα άρρωστους (η συνείδηση ​​του καθενός δονείται σε αντίστοιχη Επίπεδο Συχνότητα (Επομένως, το ενεργειακά πυκνό φαγητό θαμπώνει τη δική μας κατάσταση συνείδησης και μειώνει τη συχνότητά του). Μια αφύσικη διατροφή λοιπόν ευνοεί εξαιρετικά την εκδήλωση ασθενειών κάθε είδους. Πέρα από αυτό, μια τέτοια δίαιτα αποδυναμώνει πάντα το δικό μας μυαλό, το οποίο τελικά ευνοεί και ένα αρνητικά ευθυγραμμισμένο ψυχικό φάσμα. Ωστόσο, έχω πλέον συνειδητοποιήσει ότι η πολλή άσκηση είναι εξίσου σημαντική για ένα ισορροπημένο σύστημα νου/σώματος/πνευματικού συστήματος.

Η καθολική αρχή του ρυθμού και της δόνησης μας δείχνει και μας ξεκαθαρίζει ξανά ότι η κίνηση ασκεί μια εμπνευσμένη και ευημερούσα επιρροή στο μυαλό μας. Η ακαμψία + η σωματική αδράνεια μας αρρωσταίνουν, η αλλαγή + η κίνηση βελτιώνει με τη σειρά της τη δική μας σύσταση..!!

Η επαρκής άσκηση ή αθλητική δραστηριότητα μπορεί ακόμη και να κάνει θαύματα για τον δικό μας ψυχισμό. Ειδικότερα, οι επιπτώσεις του περπατήματος ή ακόμα και του τρεξίματος/τζόκινγκ στη φύση δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να υποτιμηθούν.

Αλλάξτε τη ζωή σας, κάντε θαύματα στο μυαλό σας

Για παράδειγμα, το καθημερινό τζόκινγκ στη φύση όχι μόνο ενισχύει τη δύναμη της θέλησής σας, ενισχύει επίσης το μυαλό μας, ενεργοποιεί την κυκλοφορία μας, μας κάνει πιο ξεκάθαρους, με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και μας επιτρέπει να γίνουμε πολύ πιο ισορροπημένοι. Για παράδειγμα, σηκώνω από τα 18 μου (λιγότερο τώρα), αλλά το cardio, ειδικά το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους, δεν συγκρίνεται. Τουλάχιστον αυτό έχω παρατηρήσει τον τελευταίο καιρό. Πριν λίγο καιρό λοιπόν ήμουν πάλι σε μια φάση που δεν έκανα κανένα άθλημα και γενικά ήμουν πολύ σωματικά ανενεργός. Κατά κάποιο τρόπο η ψυχική μου κατάσταση επιδεινώθηκε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και ένιωθα όλο και πιο ανισορροπημένη. Ο ύπνος μου δεν ήταν πια τόσο ξεκούραστος, ένιωθα πιο νωθρός από το συνηθισμένο και απλά ένιωθα ότι δεν υπήρχε αρκετή κίνηση στη ζωή μου. Αλλά τώρα έφτασε στο σημείο που αποφάσισα αυθόρμητα να τρέχω κάθε μέρα. Η σειρά των σκέψεών μου ήταν η εξής: Αν τρέχω κάθε μέρα από σήμερα, τότε σε ένα μήνα όχι μόνο θα είμαι σε πολύ καλή κατάσταση, αλλά θα δυναμώσω και τον ψυχισμό μου πάρα πολύ, θα είμαι πολύ πιο ισορροπημένος + θα έχω πολύ περισσότερη θέληση . Έτσι αποφάσισα να τρέξω. Λόγω των ετών που χρησιμοποιούσα καπνό, ήξερα φυσικά ότι δεν θα άντεχα πολύ στην αρχή, κάτι που τελικά αποδείχτηκε αλήθεια. Την πρώτη μέρα κατάφερα μόνο 10 λεπτά. Ήταν όμως αυτό αποτρεπτικό; Όχι, με κανέναν τρόπο. Ένιωσα πολύ πιο ισορροπημένος μετά το πρώτο τρέξιμο. Ήμουν τόσο χαρούμενος που πίεσα τον εαυτό μου να το κάνει και ένιωσα ελεύθερος μετά. Απλώς ένιωσα πόση δύναμη μου έδινε, πόσο πολύ ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή μου, ενίσχυσε τη θέλησή μου και με έκανε πολύ πιο συγκεντρωμένο. Στην πραγματικότητα, η διαφορά ήταν τεράστια. Ήταν μια ξαφνική αύξηση της ποιότητας της ζωής μου, κάτι που δεν περίμενα ποτέ, τουλάχιστον όχι σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Όπως είπα, η πρώτη μέρα ήταν εμπνευσμένη για το δικό μου πνεύμα και με έκανε πολύ πιο ξεκάθαρο. Τις επόμενες μέρες, το τζόκινγκ πήγε πολύ καλύτερα και η κατάστασή μου βελτιώθηκε μέσα σε λίγες μέρες.

Για να επαναπρογραμματίσουμε το δικό μας υποσυνείδητο με τέτοιο τρόπο ώστε να μεταφέρει θετικές διαδικασίες/σκέψεις στην καθημερινή μας συνείδηση, πρέπει αναπόφευκτα να πραγματοποιήσουμε/διαπράξουμε μια νέα αλλαγή/δραστηριότητα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα..!!

Σε αυτό το πλαίσιο, μόνο λίγες μέρες είναι αρκετές για να επαναπρογραμματίσετε το δικό σας υποσυνείδητο με τέτοιο τρόπο ώστε η σκέψη να πάω για τρέξιμο να μεταφέρεται στη δική μου καθημερινή συνείδηση. Σε τελική ανάλυση, αυτό καθιστά επίσης σαφές πόσο σημαντικές μπορεί να είναι οι αλλαγές για τη ζωή κάποιου. Μια σημαντική αλλαγή, μια διαφορετική καθημερινή δραστηριότητα, μια διαφορετική καθημερινή επιρροή και η δική σας πραγματικότητα, ο προσανατολισμός του δικού σας μυαλού, αλλάζει. Για αυτόν τον λόγο, μπορώ να προτείνω μόνο καθημερινό τζόκινγκ ή ακόμα και καθημερινό περπάτημα σε όλους εσάς εκεί έξω. Τελικά, μπορείτε να ξεκινήσετε μια τεράστια ενίσχυση της ψυχής σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Για όσους ενδιαφέρονται για αυτό ή απλώς αισθάνονται την ανάγκη να το κάνουν πράξη, μπορώ μόνο να συμβουλεύσω ένα πράγμα: μην το σκέφτεστε πολύ, απλώς κάντε το, απλώς ξεκινήστε με αυτό και επωφεληθείτε από την αιώνια παρουσία του παρόν. Με αυτή την έννοια, παραμείνετε υγιείς, χαρούμενοι και ζήστε μια ζωή αρμονικά.